你好呀，感謝使用「檸檬小月」！
【什么是檸檬小月】
檸檬小月是一款女生生理期記錄軟件。她清新無廣告，且功能豐富，非常適合年輕的你！
【有哪些功能和特點】
* 月經(jīng)記錄 - 準確記錄生理期的信息，保證數(shù)據(jù)不丟失
* 排卵預(yù)估 - 根據(jù)生理期時間預(yù)估排卵期，幫您做好規(guī)劃
* 下次提醒 - 能根據(jù)最近的數(shù)據(jù)，預(yù)估下次的時間并提醒
* 統(tǒng)計分析 - 多維度統(tǒng)計經(jīng)期情況并用多視圖展示和分析
* 兩種模式 - 支持未成年人和成年人兩種模式
* 清新可愛 - 沒有廣告和推送，就是一個安靜可愛的App
【能記錄哪些狀態(tài)】
* 月經(jīng)周期 - 能記錄每次月經(jīng)的周期間隔
* 月經(jīng)經(jīng)期 - 能記錄每次月經(jīng)的開始和結(jié)束時間
* 體重記錄 - 能記錄體重的變化
* 睡眠記錄 - 能記錄睡眠的情況
* 體溫記錄 - 能記錄體溫的變化
* 心情記錄 - 能記錄每天的心情情況
* 愛愛記錄 - 成年人模式下能記錄愛愛的情況
【什么是月經(jīng)】
月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性身上。每隔一個月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱為月經(jīng)。月經(jīng)期流出的血也叫經(jīng)血。人們俗稱「大姨媽」�，F(xiàn)代女性第一次月經(jīng)平均在12.5歲。絕經(jīng)年齡通常在45～55歲之間，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有關(guān)。
【月經(jīng)形成原因】
月經(jīng)是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調(diào)節(jié)的，在月經(jīng)周期中的月經(jīng)期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對腺垂體和下丘腦的負反饋作用減弱或消除，導(dǎo)致下丘腦對促進性腺激素釋放激素的分泌增加，繼而導(dǎo)致腺垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素增多，因而使卵泡發(fā)育，雌激素分泌逐漸增多。此時，雌激素又刺激子宮內(nèi)膜進入增殖期。黃體生成素使孕激素分泌增多，導(dǎo)致排卵。此期中雌激素與孕激素水平均升高。這對下丘腦和腺垂體產(chǎn)生負反饋抑制加強的作用，因而使排卵刺激素和黃體生成素水平下降，導(dǎo)致黃體退化，進而雌激素和孕激素水平降低。子宮內(nèi)膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發(fā)生月經(jīng)。此時，雌激素和孕激素的減少，又開始了下一個月經(jīng)周期。
【月經(jīng)俗稱】
月經(jīng)又稱為月事、月水、月信、例假、大姨媽、見紅，中醫(yī)稱經(jīng)血，因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)，它是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化。但是在臨床上常有不經(jīng)過排卵而有子宮出血的現(xiàn)象，叫做無排卵性月經(jīng)。
【經(jīng)期禁忌】
* 不適宜有性生活 - 月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
* 不適宜喝濃茶、咖啡 - 這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。
* 不宜采取坐浴、盆浴 - 月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。
* 不宜穿緊身衣褲 - 臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
* 不宜進行激烈的運動 - 激烈運動會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。
* 不宜拔牙 - 在月經(jīng)期間，女性的子宮內(nèi)膜會脫落和出血，身體的凝血功能比較弱。如果這個時候進行拔牙手術(shù)，可能會出現(xiàn)代償性的出血，導(dǎo)致拔牙窩出現(xiàn)流血不止，難以止血等。
為了您的月經(jīng)更有規(guī)律，能更好的被監(jiān)控和觀察，趕緊下載「檸檬小月」App吧！
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